超スピーディー腹部トレーニング―レベル１

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8分間の腹部トレーニング-- ヒップホップ - レベル 2

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スペシャル・エディション　とんでもない腹筋用ワークアウト

8分間の腹部トレーニング– ヒップホップ

プランク

胸部トレーニング「不健全エディション」

引き締まった腹部

トレーニングベンチでのディップス

左右くるぶしタッチエクササイズ

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腕の押し出し付きクランチ

腹筋オリンピック - オリンピック2012特別スペシャル

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